SALSALOGY * SALSA KALORİ CETVELİ

Salsa dansı vücudun hareket ettirilmesi için büyük bir fırsattır. Aynı zamanda salsa yaparken vücudunuzdaki serotonin değerleri yükseldiği için genel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Dans adımlarınıza ve partnerinize ve müziğin ritmine odaklandığınız için günlük stresinizi atar ve rahatlarsınız. Sosyal olarak bir çok değişik yaş ve kültür grubundan insanlarla tanışır ve sosyalleşirsiniz.
 

 

Salsanın diğer faydaları:

- Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır

- Vücudunuzun ESNEKlığını ve çevikliğini arttırır

- dayanıklılığınızı arttırır

- Genel olarak fit olmanızı sağlar

- Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır

- Koordinasyonunuzu arttırır

- Stresinizi azaltır

- Uyku kalitenizi arttırır

- Kilo vermenizi sağlar

- Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar

- Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar

- Kontrol yeteneğinizi arttırır

- Hızınızı arttırır

- Kalçalardan, omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır.